Daqui a pouco eu volto!

Só passei pra dizer que por falta de força de vontade, abandonei a dieta! me faltou dinheiro pra comprar alguns alimentos especificos, mas isso não é desculpa! daqui a pouco eu volto! e espero que com força total!

Desabafo

Esses dias estou muito mal, saí totalmente da dieta, tô me sentindo muito culpada e tenho certeza que engordei o que eu já tinha perdido.
Essa semana comi no Mc Donalds, comi esfiha do habibs, bebi cerveja, minha mae pediu pra eu fazer um bolo recheado com creme e abacaxi, tbm comi um pedaço, minha cunhada fez aniversario de casamento, também comi bolo e pizza, fui na casa da minha mãe hoje e comi pizza. Affff deu pra ver neh?
Mas não vou desanimar, peguei hj na net, uma receita de shake emagrecedor caseiro: 200ml de leite desnatado, 1 maça com casca, 1 col de chá de semente de chia, 1 col de chá de farelo de aveia, 1 col de chá de farinha de linhaça, é só bater tudo no liquidificador. Substitui o cafe da manhã e o jantar pra quem quer perder peso mais rapidamente, mas a pessoa também tem a opção de substituir uma refeição só!
Vou tentar, vou me esforçar ao máxima, já comprei os ingredientes e começo amanha!
Depois venho contar como foi!

Mais um!!!!!!

Emagreci mais 1kg graças a Deus!!!!!!! Agora só faltam 32!! kkkkkkkkkkkk
Não tem sido fácil, mas até que estou conseguindo me manter na dieta, não estou postando muito por falta de tempo, mas já já as coisas se regularizam e venho aqui contar as novidades! m~>Ç-eu peso hoje é: 93,9kg

Paraaaaaaaaaaaa tudo!!!!!!!!!

Emagreci 1,3kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! me pesei na sexta passada, estava com 95,9kg e hj estou com 94,6!!!!!!!!!!!! eu sei q é pouco, mas estou muito feliz!!

Ontem...

o dia foi mais ou menos, o meu problema foi na hora de jantar.
Meu filho tinha pediatra as 16:30 mas só foi atendido as 18:00 e eu estava lá desde as 16:00, quanso cheguei em casa, estava varada de fome, e ainda fui fazer a janta, ou seja, acabei jantando um pouco mais do que certo, mas fazer o que?
Está muito dificil pra mim, percebo que vivo me sabotando, estou sem forças e motivação para continuar, e só de pensar o quanto falta pra eu perder, me desanimo total.
Acho que se eu fizesse um exercicio fisico, ficaria mais motivada,mas não tenho ninguem com quem deixar meu bebe, aí fica dificil! e esse tempo frio, só me faz querer comer, comer,comer, não sei mais o que fazer para aplacar essa minha gula, se alguém passar por aqui e ler as coisas que estou postando, por favor, deixe algum comentário, pois preciso saber que não estou sozinha!

Fim de semana

OLha, vou contar: foi dificil, dei umas mancadas feias!!!!!!
Sábado: durante o dia fiz tudo certinho, mas a noite me deu uma fome louca, incontrolável e eu comi pão e bolacha recheada.
Domingo: teve churrasco na casa da minha cunhada, tomei um copo de refri e uma latinha de cerveja, me servi uma vez só e tentei pegar poucas coisas, a noite meu marido quis ir jantar no shopping, optei por ir num por kg, pois assim peguei mais saladas e bebi suco natural, enfim sei que saí total do meu objetivo, mas amanhã é segunda feira e todo mundo sabe que é o dia oficial de se começar dietas rsrs, no meu caso, continuarei firme nos meus objetivos e espero que o dia de amanhã seja melhor que o de hoje! #todasora

Saldo do dia

Acho que hj o dia foi bom, meu café da manha foi direitinho: suco verde antes, depois pão integral, leite desnatado café e adoçante.
O almoço: arroz e peixe, não bebi nada
A tarde: comi um pedaçinho de bolo, mas foi inho mesmo rsrs e algumas uvas passas.
A noite: vou jantar bem pouco: arroz, frango assado, abobrinha, chuchu e brocolis refogado.
Essa parte da janta não tem jeito, não consigo tirar, pois ainda amamento e sinto muita fome, então a nutri me disse apenas para diminuir as quantidades.
Acho que embora eu tenha dado uma escapada com o bolo, pois ainda tem em casa, e quando tem eu não consigo resistir, estou indo na direção certa: diminuindo as quantidades, comendo pão integral, leite desnatado, cortei o açucar (tirando o do bolo ne?) e o refrigerante. Meu marido me convidou para comer um lanche hoje e eu disse: NÃO!!  aí ele falou então agora é pra valer?  e eu disse que sim mas que ele precisava me ajudar pois pra uma gordinha compulsiva como eu é muito dificil resistir a pizza, lanches e etc e ele gosta muito de sair para comer essas coisas. Ele me prometeu apoio.
Agora é só seguir em frente!